Le jeudi 18 février, Jean Boudon, de passage dans nôtre région et l’invité de nôtre compagnon de marche Jean-Baptiste pour nous accompagner lors de nôtre randonnée habituelle du jeudi, ce jour là à Tiranges, nous a initié à la marche Afghane.
Jean est un expert dans ce domaine et nous a enseigné la base avec ce rythme, 3 pas en inspirant, 1 pas poumons pleins, 3 pas en expirant et 1 pas poumons vides, ainsi de suite, comme un refrain.. Tout ça dans la bonne humeur avec de plus une météo très favorable.
Tous les participants ont mis en application et apprécié cette méthode qui permet de prendre conscience de ce que l’on fait et vit à chaque instant avec rythme et énergie.
Belle journée et bonne expérience à renouveler.